今天是住在這間吉隆坡弗雷澤公寓 (Fraser Residence Kuala Lumpur)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間吉隆坡弗雷澤公寓 (Fraser Residence Kuala Lumpur)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
吉隆坡弗雷澤公寓 (Fraser Residence Kuala Lumpur) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於吉隆坡弗雷澤公寓
簡介
無論您是因為出差或度假而造訪吉隆坡，吉隆坡弗雷澤公寓都會是您的最佳住宿選擇。 這家5星級飯店離機場僅有61.1 km的路程，交通方便。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
簡而言之，您在Fraser Hospitality享受的服務與設施一定讓您有賓至如歸的感覺。 飯店的主要設施有24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 快速入住/退房服務。
共有446間溫馨舒適的客房，每間客房都配有完整的設施能讓您馬上放下一天的疲憊獲得充分休息，部分客房另配有衣櫥, 浴巾, 室內拖鞋, 獨立客廳, 平面電視。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，飯店的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：健身房, 桑拿三溫暖, 室外游泳池, Spa, 按摩。 吉隆坡弗雷澤公寓地理位置優越，能為客人提供一流服務。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
服務與便利設施
可寄放行李
每日客房清潔服務
乾洗服務
外幣兌換
保險箱
禮賓服務
吸菸區
送洗服務
兒童專屬
兒童專用泳池
家庭房
保母/托兒服務
遊戲區
可使用語言
中文
印尼語
廣東話
英語
馬來語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至5歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
6至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 12:00 AM
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 250 MYR
距離市中心: 0 km
距離機場: 61.1 km
到達機場時間（分鐘）: 48
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 48 MYR
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 2
樓層總數: 21
餐廳總數: 1
客房總數: 446
建築完工年份: 2014
最近裝修年份: 2014
停車服務
每日停車費: 0 MYR
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
解雇不合法 法院認定在星巴克算上班
: 社會中心／綜合報導
在旅行社擔任總監的林姓男子，3年前遭無預警解僱，他提出董事長指示他轉任董事長特別顧問，能「免進公司」的免死金牌，加上每天到公司旁的星巴克辦公、待命，主張公司解僱不合法。一審敗訴後，林上訴二審，高院依據林男提出的董事長「免進公司」指示，逆轉改判林男勝訴，僱傭關係仍存在，並須支付林88萬元。
▲星巴克示意圖。（圖／資料照／記者林敬旻攝影）
《自由時報》報導，林男主張，2012年6月受聘為總監，薪資4萬5千元，獎金另計，每月額外津貼2萬元。他說，任內替公司爭取無數的中客旅遊訂單，但2015年7月起，公司突然以他常與同事衝突，甚至脅迫同事到頂樓談判、鬥毆等理由，無預警解僱他。
他提出和董事長的密集通訊，指2015年4月獲指派轉任董事長特別顧問，無須進公司，他幾乎每天到公司附近星巴克待命、處理公事，並負責催收帳款等工作，請求法院判解僱不合法，支付被解僱期間薪資損失88萬元。
高院傳訊部屬，證明林男在星巴克待命時，董事長也在場、也曾在星巴克向林男報告和請示公事，因此認定林男未自願辭去總監職位，解僱不合法，改判旅行社敗訴。可上訴。
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運動愛好者必知！這樣做不傷膝
: （優活健康網編輯部／綜合整理）對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。此外，也適合做太極拳、瑜珈或皮拉提斯等一些伸展或是動作慢的運動。
籃球、網球需大幅度彎曲膝蓋 可能傷害內側皺襞
至於球類運動，以膝蓋彎曲／伸直的頻率與角度做為判斷標準，太過就不適宜。像桌球，由於桌面有一定的高度，所以對膝蓋的傷害低。雖然膝蓋幾乎都要彎曲，但彎曲的角度在20～30度左右。依此類推，打高爾夫球時，膝蓋不需要長時間的重複彎曲與伸直，也是這類患者可以從事的運動。像是籃球或網球等需要大幅度彎曲膝蓋的動作，較可能會傷害內側皺襞。
騎腳踏車坐墊不要太低
有一段時間很流行騎腳踏車，很多人也會買臺室內腳踏車在家運動，或是到健身房參加飛輪課程，腳踏車運動主要是鍛鍊關節周邊的肌力，如果肌肉無力，導致關節運動時的穩定度不夠，就容易受傷。但這個運動膝關節需要不斷重複彎曲伸直的動作，內側皺襞很容易就被膝蓋骨夾到。如果真的想騎，坐墊不要過低，避免膝蓋彎曲的角度過大，也要注意伸直、彎曲時，肌肉用力與放鬆的節奏(口訣：用力踩下，輕鬆縮回)，減少內側皺襞被夾擊、受傷的機會。
游蛙式可能惡化膝蓋疾病
有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直的動作，長期下來，反而會惡化，如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在快速踢腿夾腿後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。筆者較推薦自由式，而且是要標準的自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到運動的效果。另外在上下泳池時也要注意，一定要抓緊泳池樓梯的扶手。
登山爬坡時要保持膝蓋微彎
如果想要走走郊山、登山，可參考爬樓梯的原則，爬坡的時候，保持膝關節微彎，比較不會有反覆伸直彎曲的動作。步伐加大也可降低膝蓋彎曲的角度；下坡也是同樣的原則，側著身子走更好，此外，不要忘記攜帶登山杖做為輔助。內側磨擦症候群的患者最好是選擇坡度平緩、階梯少、階梯間距大的步道。
（本文摘自／自己的膝蓋自己救／時報出版）
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